Observer, Constater !
Comme le dit Krishnamurti : « Si vous voulez contacter un arbre, arrêtez de le décrire, allez le toucher ».
L’observation nous permet de garder un esprit objectif sur les faits.
L’analyse nous en éloigne !
L’analyse peut être construite sur :
- des suppositions
- de fausses croyances,
- des ponts plus ou moins subjectifs créés par notre imaginaire entre deux points pour nous donner raison.
L’important est de voir juste ce qui est, sans rien changer de la réalité. « Voir les choses telles qu’elles sont réellement. »
Un jour, Alain, un père de famille, vient me voir, car il crie toujours après son enfant.
Ou plutôt, d’après lui, son fils le met toujours en colère.
Au retour de la première séance, il me dit : « peut-être que c’est moi qui me met en colère ? «
À la deuxième séance : « j’ai bien vu que c’est moi qui me met en colère »
Lors des autres séances, Alain aura pris le temps de bien regarder sous toutes les facettes sa façon de réagir avec son fils.
À la 6ᵉ séance, nous mettons en lumière qu’il réprimande son fils, car il a peur qu’il tourne mal à l’âge adulte.
En lui faisant remarquer que son fils n’a que 12 ans, il finit par se rendre compte qu’il ne projette que ses propres peurs.
À partir de là, sa prise de conscience va lui permettre de construire une relation sereine avec son fils.
Quelle problématique choisir ?
Ne cherchez pas !
La vie s’en charge !
La vie est un être vivant dont les interactions échelonnent votre quotidien, au travail, au niveau familial, avec les ami(e)s, lors de vos sorties.
Choisissez l’interaction qui vous chamboule le plus.
Celle qui vous fait réellement réagir émotionnellement.
Cela doit-être une évidence, car c’est votre être essentiel qui ressent le besoin de s’en libérer.
Rien n’est caché !
En observant votre problème dans votre vie quotidienne, en vous focalisant dessus, vous le sortez de l’inconscient.
Exactement comme une femme qui tombe enceinte et qui voit des femmes enceintes partout.