par Barbara Masri | Nov 30, 2022 | Comment sortir du cercle vicieux du stress ?
Quand votre cerveau ressent le stress, c’est comme si vous activez un bouton qui fait bouillonner votre système hormonal et vos glandes surrénales – cortisol et adrénaline – se déversent fortement dans votre système sanguin. votre respiration s’accélère,...
par Barbara Masri | Nov 30, 2022 | Comment sortir du cercle vicieux du stress ?
Faites des exercices de respiration régulièrement pour apprendre à rester centré(e) et calme pendant un épisode difficile de votre vie. Il n’est pas possible de faire cela au dernier moment car de toute manière votre centre émotionnel aura déjà pris le dessus et...
par Barbara Masri | Nov 30, 2022 | Comment sortir du cercle vicieux du stress ?
Que se passe-t-il dans votre corps ? Cette simple technique de respiration va envoyer d’autres signaux à votre corps. Lors de votre respiration lente, les fibres nerveuses de votre poitrine vont détecter le changement et envoyer le message de se calmer à votre...
par Barbara Masri | Nov 30, 2022 | Comment sortir du cercle vicieux du stress ?
C’est trop tard, votre stress est trop ancré, vous sur-réagissez et votre corps se défend par toutes sortes de symptômes. Je vous aide à sortir de cette spirale infernale du stress grâce à des outils qui vont vous permettre d’aborder la vie avec plus de...
par Barbara Masri | Nov 28, 2022 | Comment dépasser une rupture amoureuse ?
Les relations ne sont pas faciles et il arrive que, malgré tous les efforts effectués pour trouver l’équilibre et la sérénité dans le couple, elles ne puissent durer. Ce n’est pas facile quand nous devons quitter une relation qui nous était chère alors que nous...
